運動

　一人暮らしで孤独感やさみしさでメンタル的に弱ってしまう日があるが、そんなとき運動は運動が良い。運動によってもたらされた精神的なメリットを3点紹介している。少しでも気分がよくない、ポジティブになれるとうれしい。